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水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类必需的营养素之一。人的体重约50%-70%是水分。含水量随年龄、性别、肌肉发达程度以及体脂多少而异。体内的水分主要与蛋白质、脂类或碳水化物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50%是细胞内液，其余50%为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

喝矿泉水对人体有什么好处

经科学测定，人体---中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也接近人体中所起作用不亚于---，它的作用要比我们认识到的大得多。

长期饮用矿泉水，可对人体有较明显的营养保健作用，如---、偏硅酸等具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，---骨质疏松，还能预防，保护---，降低---的患病率和率。矿泉水中的锂和能调节系统活动，具有---情绪和---作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体功能，桶装水销售方式，---衰老，预防，与性---也有着---的作用。此外，矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，增强抵抗力，加速疲劳恢复。

下面给大家讲述一下喝矿泉水的好处吧~

1. 对---有很大帮助，能促进---循环。

2. 促进体内废物的排出。

3. 睛的健康有很大帮助。

4. 睡觉前20-30分钟喝水能预防睡眠障碍（但是睡前要注意适量哦）。

5. 帮助皮肤整天保持湿润。

6. 多喝水能帮助避免身体过度疲劳。

7. 活跃肠道---，有预防的作用。